【マタニティ日記 妊娠27週】切迫早産の不安を軽減させるために行っていること

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ということで、現在は実家で安静に過ごすよう努めています。

努めています。

実際には1歳のわんぱく息子がいるので、絶対安静は不可能ですが、里帰り前にワンオペしていた頃よりは動かずに済んでいます。

今回は、切迫早産による１週間の自宅安静を過ごしてみて、心境の変化や生活習慣の変化などをまとめたいと思います。

不安を軽減させる為に…

切迫早産を言い渡された直後は、不安に押し潰されそうになっていましたが、最近は『お腹の子に話し掛けること』で気持ちを落ち着かせています。

これが私には結構効果あり。

具体的には、

といった感じです。

一人じゃなく、お腹の赤ちゃんと一緒に乗り越えようって思うと、前向きになれます。

薬との付き合い方

現在、切迫早産のお薬を処方されています。

この薬、最初に副作用について薬剤師さんから説明を受けましたが、

• 動悸
• 手の震え

などが、私の体にもみられました。

副作用の強さは個人差あるかと思います。

私も最初は副作用が辛く感じたものの、だんだんと慣れてきました。

というより、私の場合は、横になれば少し楽になるので、服用後すぐはできるだけ横になって、副作用を軽くするよう気をつけています。

薬との上手な付き合い方を知ったことで、今後の不安も軽減できました。

胎動カウントの習慣付け

胎動カウントは10回の胎動にどれくらい時間がかかったか計測するもので、アプリなどで手軽に計ることができます。

毎日数回、胎動カウントする習慣を付けることでいつもの動きと違うとか、胎動の強弱を体で覚えることができるので、赤ちゃんに危険が及んでいないかチェックすることができます。

元気なことを確認することで、私自身の気持ちも落ち着かせています。

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